青少年近視的現象日益嚴重，要想避免近視，除了正確的用眼習慣以外，主動遠離光污染、選擇適合的燈具也很重要。哪么選擇哪種燈具適合呢？昨日，記者從市質監局計量所了解到，從光學計量的角度說，白熾燈對眼睛的傷害最小，最適合閱讀和家居照明。

    據了解，近年來環境污染日益加劇，人們對水污染、大氣污染、噪聲污染對人類健康的危害比較重視，但卻沒有發覺身邊潛在的威脅??噪光污染。隨著城市建設的發展和科學技術的進步，日常生活中的建筑和室內裝修采用鏡面、瓷磚和白粉墻日益增多，近距離讀寫使用的書簿紙張越來越光滑，人們把自己置身于一個“強光弱色”的人造環境中。一旦對光污染重視不夠，其后果就是各種眼疾，特別是容易導致近視比率的攀升。“如果長時間受強光刺激，會導致視網膜水腫、模糊，嚴重的會破壞視網膜上的感光細胞，甚至使視力受到影響。”市計量所光學計量檢定員孫洵介紹說，“光照越強，時間越長，對眼睛的刺激就越大，所以要盡量避開這些環境。”

    除了遠離光污染環境之外，選擇燈具也很重要。生活中我們常用的三種燈類型為白熾燈、節能燈和LED燈，這三種燈具那種更適合閱讀呢？孫洵介紹說，閱讀時選用哪種燈具，主要考慮燈光的照度、色溫和顯色指數等燈具參數，從三種類型燈的這幾個參數來看，白熾燈對眼睛的傷害最小，最適合閱讀和家居照明。他提醒市民尤其是青少年，在生活中要避開藍光、紫外光、紅外輻射等“有害”的光輻射，避免長時間看手機、平板電腦和電腦等電子屏幕，看一段時間后就要適度休息，做到勞逸結合。